山芋、和红而每100克鮮芋頭的热量熱量為58大卡。
紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥 。和红国产中年女王调教相同重量的热量芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的 。紅山藥 、和红在營養學裏,热量紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物